Еда и напитки

27 мая 2018

Идеальный завтрак за 20 минут: курица и овощи

Я делаю все, чтобы во время завтрака получить максимальное количество полезных калорий и визуального наслаждения. Сегодня в меню: куриное филе и овощи.

Куриное филе с овощами Куриное филе с овощами / Фото: Юлия Буговская

Ингредиенты

  • Куриное филе - 400 г
  • Лук репчатый - 2 шт
  • Помидоры черри - 15 шт
  • Соль и сухая зелень - по вкусу
  • Масло подсолнечное - для жарки

Читай также: Полезный завтрак: бутерброды с яйцом и курицей

Способ приготовления:

  1. Моем и режем курицу (не крупными кусками). При необходимости обрезаем жилы.
  2. Бросаем на сковороду с минимальным количеством масла, накрываем крышкой.
  3. Крупно режем лук, кольцами или полукольцами. Мясо побелело - добавляем лук, специи и соль. Перешиваем, накрываем крышкой.
  4. За 5 минут до предполагаемой готовности добавляем черри, накрываем крышкой. Проверяем, выключаем плиту.

Подаем со свежими овощами, хлебом или просто так.

Приятного аппетита! Уютных завтраков.

Прочитали: 83

Комментарии

  • Никто не комментировал

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0 / 1000 Ограничение символов
Ваш текст должен быть в пределах 4-1000 символов

Авторское право

Полное или частичное использование любых материалов, разрешается только при условии письменного согласия автора блога.

Для интернет-изданий обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка в первом абзаце.

При использовании материалов блога авторский стиль необходимо сохранять без правок.

Копирование фотографий из личного архива автора блога – строго запрещено.

По вопросам редакторского сотрудничества можно обращаться напрямую к автору блога.

Реклама в блоге

Рекламу на этой блог-площадке, сотрудничество, партнерские и спонсорские проекты с нами можно обсудить по этим контактам:

E-mail: info@simple-look.com

Украина онлайн

Связаться с автором

Связаться с автором блога можно следующим образом:

Facebook

simple-look.com – это личный интернет-дневник Юлии Буговской.

Ваше мнение может не совпадать с мнением автора. И наоборот. Это нормально.

Будем рады, если контент блога окажется полезным!