Ангелина Головач рассказала о вредных привычках, которые не стоит повторять.
Скажу честно, я сама иногда нарушаю некоторые правила, ведь хочется. Но вот из постоянного соблюдения их стоит убрать, речь идет о здоровье. Так что делюсь своим небольшим списком НЕЛЬЗЯ:
Мороженое после еды
Дело в том, что холодные продукты ускоряют пищеварение. Если мороженое попадет в желудок, еда будет пребывать там не 4-5 часов, как полагается, а 20-30 минут. В результате еда не усвоится, в кишечнике могут начаться воспалительные процессы, а чувство голода придет с новой силой и очень быстро.
Фрукты после еды
Тоже нельзя, но по другой причине. Фруктам нужно всего 20-30 минут чтобы перевариться. Обычной еде - 4-5 часов. Если фрукты попадут в желудок после другой еды, они застрянут там на те 4 часа и за это время успеют забродить. Могут начаться гнилостные процессы, и фрукты в результаты не то что пользы не дадут, но и навредят. Поэтому фрукты должны быть как-бы отдельной трапезой. Лучше всего - ранний завтрак или ланч.
Читай также: Самая полезная рыба - отнюдь не красная
Мед в чай
Это вообще излюбленная привычка многих, ведь сахар не полезный, а вот мед... Да, мед полезный и в чае тоже, но есть очень и очень важный нюанс. Мед можно класть в воду не теплее 40 градусов. Все, что выше, забирает у меда все его полезные свойства. Кроме того, при такой температуре пчелиный нектар может начать выделять токсичные вещества, поэтому не стоит рисковать. Так что мед кладем только в немного остывший, теплый, а не горячий, чай!
Запивания
Об этом пункте многие специалисты спорят, но все же большинство поддерживает мнение о том, что запивать во время пищи нельзя. Дело в том, что процесс пищеварения начинается уже во рту с помощью слюны, а запивалки разбавляют ее и таким образом делают процесс медленным и менее эффективным. То же вода и другие напитки делают и с пищеварительными соками уже внутри организма, к тому же вымывая полезные свойства, предназначенные для переваривания. Так что лучше не запивать, особенно холодными напитками (будет, как с мороженым).
