Если от сахара отказаться вполне реально, то вот от сладкого в принципе - нет. Мое любимое лакомство - шоколад, и отказаться от него я не смогла бы. Но шоколада без сахара довольно много, так что не унываем.

Мой супруг ненавидит есть мясо кролика из-за костлявости, а я его очень даже люблю. Например, за особенно нежную «текстуру».

Это самый вкусный и диетический рецепт одновременно. Обожаю сочетание красного печенного перца и соленого сыра...

Мой маленький секретик диетических сырников: я почти никогда не добавляю в этот вкусный десерт сахар.

Суперфуды — это просто маркетинговый ход или они действительно существуют? Юлия Загура, основатель магазина Vegalook и создатель уникальных полезных десертов, наконец-то расставила все точки над "i". Теперь я знаю все о главных преимуществах кокосового молока, ягод годжи, зеленой гречки, белого мака и конопляного чая. Интересно?    

Адекватность тренера, в руки которого вы попали, можно определить с первого знакомства. Все очень просто: узнайте у него, какой вам диеты нужно придерживаться, чтобы похудеть.

Очень подробные компетентные ответы диетолога Лоры Филиппова на самые популярный вопросы худеющих. Здесь вы найдете все, что только можно о диетах, спорте, сексе и правильном питании в целом.

Грубо, честно, в каких-то местах с аскомой в горле, где-то через силу, но я написала послание всем (в первую очередь – себе) – зачем ходить в спортзал. Порой переступать через лень, усталость, болезни, но все-таки ходить.

Я похудела на 10 кг, потому что смогла правильно «отредактировать» свои пищевые привычки. Теперь наверняка могу сказать, что многих прекрасных женщин от значительных перемен в жизни отделяет всего пять шагов, пять ступенек или пять пунктов:

Все началось в моей жизни, когда пришло осознание. Лучший проект, над которым я когда-либо работала – это я сама! Думаете, что мне было сложно? Значит, вы никогда не пробовали здоровье и красоту ставить на авансцену. Похудеть на 10 кг за полгода может каждая, потому что это легче, чем кажется на первый взгляд.